Serotonina i witamina D w zapobieganiu depresji

Naukowcy potwierdzają, że witamina D utrzymuje pozakomórkowe stężenie serotoniny w mózgu, neuroprzekaźnika kluczowego w zapobieganiu depresji.

Ale skąd witamina D?

Z promieniowania UVB. Wystawianie skóry na słońce przez około 15 min. dziennie intensyfikuje produkcję witaminy D!

Autor: Akupunkturzysta, MPH Marcin Goleń

Źródło: Katarzyna Kurowska, Katarzyna Antosik, Agnieszka Decyk, Milena Kobylińska. Znaczenie witaminy D w zapobieganiu i leczeniu depresji. Medycyna Ogólna i Nauki o Zdrowiu 2021, Tom 27, Nr 2, 121–125.

Data dodania 17.01.2024

Data ostatniej aktualizacji 17.01.2024